失眠不用怕！最新AI助眠科技你一定要知道!許多台灣人長期困擾，睡眠品質不好、失眠睡不著怎麼辦、睡眠障礙、助眠方法…許多人都想了解，為了入睡求助於安眠藥，但又擔心長期使用可能帶來副作用或依賴性。有沒有不用吃藥也能改善睡眠品質、快速入睡方法，放鬆助眠技巧？長期專注於科技與身心調理整合的專家林永昇提出一種新選擇：「科技睡眠鬆弛術」，結合AI科技設備與徒手放鬆誘導技術，協助使用者釋放深層張力，達成自然入睡、提升睡眠體驗。

根據林永昇觀察，現代人長期處於壓力與神經過度亢奮狀態，壓力大睡不著、難以進入深層睡眠，或者半夜醒來就睡不著，也有不少婦女尋找更年期失眠解決方法。而他們研發的「科技睡眠鬆弛術」運用AI裝置分析辨識個人緊繃模式，搭配徒手放鬆技巧，不透過按摩、不使用針灸，也不刺激穴道，而是引導筋膜與神經系統自我放鬆，讓身體重新找回睡眠節奏。

這種方式屬於非藥物助眠、無副作用的放鬆方案，無論是上班族、長期失眠女性、銀髮族，甚至國內外運動員，都表示透過該技術的幫助，在身體與心理上都感受到明顯舒緩與睡眠改善的體驗。

林永昇表示，改善睡眠品質的非藥物方式，可親自體驗「科技睡眠鬆弛術」。他說明「科技睡眠鬆弛術」不是提供醫療治療，而是建立一種可複製、無痛、自然的放鬆系統，讓身體自己記起如何入睡，回到身體本能的原廠設定。

鬆弛不是按壓  而是「放掉用力」的能力

與傳統按摩或針灸不同，科技睡眠鬆弛術不壓不推，而是透過特定的誘導流程與觸點引導，釋放大腦與筋膜之間的張力反射。「這種方法就像幫助身體『鬆手煞車』，讓你不需要用力入睡，而是順勢沉入真正的放鬆循環。」林永昇解釋。

在現場實作中，許多體驗者表示，在過程中能感受到明顯的平靜與舒緩，會不自覺小睡或進入半夢半醒狀態，林永昇表示那正是神經張力被釋放、睡眠節奏被重新喚起的表現。對於入睡困難或白天精神不濟者，是值得一試的放鬆選擇。

林永昇現任「中華美式筋骨調理協會理事長」，並擔任「台灣世界脊柱健康聯盟《頭部深層放鬆委員會》主席」，擁有美國自然醫學會生物能元宇宙健康管理師認證，並曾受聘為教育部奈米科技人才培訓班講師。他致力推動將調理技術融入日常照護，並培育社區中可應用的放鬆人才。

同時他曾獲選為2021年十大傑出技師金獎。其專業也受到醫師社群高度評價。來自台大醫院的家醫科前總醫師曾在社群分享：「我推薦幾位患者體驗林老師的鬆弛技術，反應都不錯。我自己也參與學習課程，在實作中，志願者甚至當場小睡。更有一位腦麻同學，在幾次放鬆後，睡眠與肢體活動皆有改善。」

目前，林永昇於台北設有實體體驗中心「量子科技｜美式筋骨調理｜睡眠專家」，並不定期開設入門體驗與社區課程，致力推動「睡眠自我照護」的全民行動。

該技術特別受到上班族、銀髮族與長期睡眠困擾者的青睞，亦吸引運動員、創業者等各界人士前來體驗。但林永昇也提醒，該技術為放鬆輔助，非醫學治療。若有嚴重睡眠障礙，仍應諮詢專業醫師，同時平日運用科技助眠調整作息，就可輕鬆睡個好覺。

【記者 劉申銘報導】