「世界肥胖日」正視肥胖年輕化趨勢
打造全人健康方程式
自2020年起,每年3月4日被訂為「世界肥胖日」,提醒全球正面臨一場隱形的健康危機。世界衛生組織(WHO)指出,已有逾10億人處於肥胖狀態,相當於每8人就有1人達到肥胖標準;在台灣,更有超過五成成人過重或肥胖,且年輕化趨勢明顯。尤其碰到春節等長假,假期越長體重越重,後續各種「報復性節食」,久而久之對生理健康也會造成負面影響。肥胖不再只是個人健康問題,它牽動社會、經濟與公共衛生體系,成為全球共同挑戰。WHO倡議的「全人健康」概念,強調健康不僅是沒有疾病,更涵蓋身心、社會與靈性層面,並視為基本人權。當肥胖議題日益嚴峻,如何跳脫僅以體重數字衡量的思維,回到整體健康的本質,正是世界肥胖日最值得深思的焦點。
從生活失衡到身心調和 中醫師呂桓毅親身實踐全人健康
「肥胖往往不是單一飲食或運動不足造成,而是長期生活節奏失衡、壓力累積,以及身心未能好好調適的結果。」身為中醫師,呂桓毅以貼近現代人生活經驗的觀察,提出不同於傳統減重的思考方式。