2025年，也是台灣正式邁入「超高齡社會」元年，未來，每5個就有一個人符合銀髮族的定義。台灣老化的速度，全球第一，也引發越來越多人重新思考「老」的意義。「無齡人生」，如何實踐自己的年齡自己定義。根據調查，越來越多人並不覺得自己「老」，更有超過七成認為「年齡不會限制我嘗試新的事物」，對這些活躍於不同領域，「不知老」的族群，年齡只是數字，真正的青春來自心態，只要心懷熱情，人生就沒有年齡界限。打破刻板印象，有人從容面對人生起伏、四十年來持續以科技專業，帶領團隊，創新研發；也有大齡研究生，拿到全美排名第六最佳大學博士學位， 這些無齡世代用實際行動證明年齡不是框架，而是健康、行動與熱情的延續。

74歲締造逆轉人生  她從加護病房走入博士殿堂 

「去做妳喜歡的、熱愛的事！」這句話，嚴毋過不只對自己說，也用她74歲仍健康有活力的身體，活出了最好的見證。從眷村少女到台北巿立醫院最年輕護理長；從遠赴沙烏地阿拉伯追夢到攻讀約翰霍普金斯大學博士，她不斷挑戰極限。60歲進入太極門後，她在修行中找到身心平衡與生命智慧，實踐「活到老、學到老、愛到老」精神，展現歲月無法定義的生命光彩。

用愛與理解開啟「人性照護」之路
身為家中八個孩子的長女，嚴毋過從小就扛起照顧弟妹的責任。一次弟弟受傷，她熟練地照顧弟弟，獲得父親稱讚。從那一刻起，「照顧他人是一種榮耀」的信念深植於心。她在台北護專以班上第二名畢業後任職於榮總重症加護病房。加護病房是一線生死之地，日以繼夜照顧重症病人，養成她「走路像飛一樣快」的節奏。26歲成為台北市立中興醫院心臟血管科最年輕的護理長，開啟管理與臨床並重的護理新階段；30歲時更選擇遠赴沙烏地阿拉伯工作，回台後便投入長期照護與居家照護的規劃與推動。

「病人不是只有病，還有家庭與情感的牽掛。」所以她曾破例讓一名因工作無法趕上探視時間的家屬，進到加護病房裡與母親做最後的告別，不僅溫暖了病患家屬的心，也讓她更篤定自己對「人性照護」的追求。

40歲再出發 從南非魔鬼訓練到長照先鋒
40歲那年，嚴毋過以超齡之姿遠赴南非，進入曾實施全球第一例心臟移植手術的南非開普敦格羅特舒爾醫院(Groote Schuur Hospital)接受「魔鬼訓練」。該訓練不僅需護理人員實際操作插管、縫合傷口，更獲得大英國協認證，連美國醫學院都可折抵學分。

結訓後進入台北市政府衛生局，成為早期投入長照政策規劃的重要成員。台灣當時剛進入高齡社會，制度尚未完備，她親自走入社區，進行健康評估與政策倡議，為此，更考入國立陽明大學攻讀社區護理碩士，持續充實自己。

在呼吸間 找回身心平衡與幸福
然而，人生考驗接踵而來，50歲時，長期照護病人的她，也成為遺傳性第二型糖尿病病人，並引起心臟冠狀動脈阻塞達50%。60歲時，為陪伴患有自閉症的小女兒，她進入太極門開始練功。每天靜坐並勤練功法，搭配飲食調整，不到兩年，藥物劑量並未增加，血糖恢復穩定，也不需仰賴胰島素。更令她有意外收穫，膝痛、腰背痠痛、五十肩、肩頸僵硬等通病也逐漸改善。她笑著說：「現在每天早上醒來不用面對病痛，真的很幸福。太極門對我，不只是氣功，是重新找回生命節奏的地方。」

60歲追夢 博士路上的堅持與蛻變
「60歲那年，我做了人生另一個重大決定：到美國約翰霍普金斯大學念健康政策與管理博士。」嚴毋過勇敢追尋年輕未竟的夢想。她雖是班上年紀最大的學生，憑著好學精神，加上同儕與指導教授的鼓勵，以「糖尿病自我管理」為博士論文主題，67歲順利取得博士學位。2024年出版《糖尿病照護寶典》，總結多年臨床與個人實踐經驗，提供病友具體照護方法與心理建設。攻讀博士期間，課業壓力與情緒難免，「壓力大的時候，我就靜坐、練功，讓自己從容思考，重新站起來。」也讓她在70歲後，仍能健健康康地幫助更多人。

超高齡世代 在太極門道館開啟最自然的照護模式 
多年來致力推動社區健康、長照與居家照護的規劃與推動，嚴毋過發現：太極門不只是修身養性，更是現代社區照護的縮影。這樣的照護系統，能讓長者不再孤單、不再恐懼疾病。她進一步分享，在太極門這個神氣大家庭裡，從稚齡幼兒到耋耄長者，彼此就像家人一樣，以身心健康為前提，跨世代共融，不但與衛福部推動的超高齡社會對策：「全齡共榮、世代共好」方向一致；看到太極門掌門人洪道子博士以「愛與和平」的理念，帶著師兄姊從社區活動到走遍全球120國，倡議良心文化，並從中獲得自我成長，實現社會價值，不僅是真正落實「活躍老化」的典範，更是打造最自然的社區照護模式，鼓勵每個人實踐生命價值，活出最好的自己。

80歲的活力密碼  他用科技思維見證「不老人生」

「掌握命運，笑對人生！」是吳欽智以四十餘年的實戰與智慧，展現堅毅及遠見的最佳寫照。在瞬息萬變的科技界，從創立揚智科技到擔任華碩技術長，他始終以良心與創新並行，推動節能減碳與永續科技。歷經事業波折，他以修心養性的智慧放下名利，轉化挑戰為人生新章。年屆八十的他，仍精神飽滿、持續工作、行腳天下，證明健康與心靈平衡是無齡人生的關鍵。

堅若磐石的科技先鋒
在瞬息萬變的科技產業中，研發是企業的心臟，而華碩技術長吳欽智，正是支撐這股動力的重要推手。投入電子科技領域四十餘年，他不僅是台灣IC設計的先驅，更是兼具學術與實務經驗的全能型人才。

「研發不是追趕潮流，而是洞察未來的能力。」從早年領導團隊開發筆電晶片組，到布局多媒體與DVD晶片，吳欽智始終走在時代轉折點上。自南加大取得材料科學博士後，吳欽智在美國科技企業歷練十二年。1987年，應宏碁創辦人施振榮之邀返台，與兩位校友共同創立揚智科技，見證台灣電子產業的崛起與轉型。創業初期公司僅二、三十人，卻是台積電第一個客戶，歷經17年發展到1,300人的 IC 設計上市公司，年營業額達80億，是當時台灣IC設計界的領頭羊。1994年進軍DVD晶片組研發，並於2002至2004年間成為全球最大DVD製造商LG的主要晶片供應商，展現卓越的遠見與領導力。

高峰與低谷間的學習
然而，在事業巔峰之際，法人大股東在未告知的情況下將股權轉讓給競爭對手。曾經揚智全盛時期產品線跨3C領域，致力研發，擁有最多IP的台灣資深IC設計公司，經營權轉變之後，短短半年內規模即被縮減至原來的三分之一，所有產品線也全部被砍。吳欽智耗費17年來經營的心血幾乎付諸東流。面對人生巨變，他選擇坦然面對，放下名利、專注當下，重新定位人生角色。

「失去不可怕，可怕的是失去信心。」這段經歷，讓吳欽智重新審視「成功」的定義，不再是資本與規模，而是內在的定力與人生智慧。之後，他受邀加入華碩擔任技術長，回歸技術本位，持續以科技與良心並行的精神，為社會創造價值。

科技人的良心使命   用『對的科技』挽救地球
在華碩任職期間，吳欽智不僅重視產品性能，更推動節能減碳與環境友善的設計理念。他深信：「科技人有社會責任，要用『對的科技』挽救地球。」對他而言，創新不應以犧牲環境為代價。從材料選擇、製程優化到供應鏈管理，他積極推動綠色製造，希望為下一代留下一個更適合人類居住的地球。

他語重心長地說：「短短數十年的工業化，讓台灣已難找到一條清澈的河流。如果科技不能幫助人類與自然共存，那它的進步只是幻象。」這份科技人的良心與覺醒，讓他成為產業中少見兼具理性與道德思維的領袖。

從從容容的智慧轉折
在高壓競爭的科技業，長期熬夜與壓力是常態。然而將屆八十高齡的吳欽智，氣色紅潤、精神奕奕，幾乎不生病。多年來，他持之以恆地修習太極門氣功，透過呼吸與靜心，保持身心平衡。即使長期國內外各地出差，他沒有時差、精神奕奕、氣色紅潤，體力甚至勝過許多年輕人。

經歷人生起伏後，吳欽智更重視「心」的力量。他坦言，若沒有多年來在太極門的身心內外鍛鍊，他無法如此從容地面對失落與重生。他笑說：「健康不只是身體強壯，更是心靈的穩定。當你能看淡名利、放下執著，真正的力量才會湧現。」他在太極門學到的不僅是以氣養生，更是一種面對人生的智慧，以平和之心看待成敗，以良心之念面對世界。

身心靈的黃金方程式
吳欽智常獨自自駕旅行、攝影記錄山川之美。他說：「我最想做的事，就是把自己修得更好，然後盡力幫助身邊的人。」這樣的態度，也讓他在科技界樹立一種難得的榜樣，不爭於名、不困於利，而是以行動實踐「科技與良心並行」的信念。

2025年4月，他隨太極門親善文化訪問團前往沙烏地阿拉伯，肩負十四公斤攝影器材，日行十公里，每晚僅睡四至五小時，仍精神飽滿。他笑言：「真正的勝利，不是永遠站在頂峰，而是能掌控自己命運、從容面對變局。」

他相信，人生的最高境界，不是站在頂峰，而是能掌控自己，與世界和諧共處。從晶片設計到人生設計，他以從容的姿態詮釋：真正的成功，是健康的身體、清明的頭腦，以及一顆願意為人類盡心的良善之心。

不被歲月定義 活出你的「無齡人生」

年齡的價值，不只是歲月的累積，而是持續創造新的可能，只要心不老，人生永遠都有新開始。他們以行動證明「無齡人生」，不是延緩歲月的痕跡，而是讓心靈保持柔軟與熱度。而要擁有這樣的人生，內心安定與身體的健康是首要條件。只要願意走出舒適圈、擁抱未知與成長的勇氣。不論幾歲，都能自由自在，閃閃發光。