智慧財產局專利審查官葉昌倫認為，減重是一段重新理解並善待自己的過程。

智慧財產局專利審查官葉昌倫(右)從太極門練功中，學會與身體溝通，傾聽並接納自己。
 

在肥胖與減重的探討中，常聚焦於體重數字，卻忽略背後每一個個體的生命歷程。智慧財產局專利審查官葉昌倫，從自身經驗體會到，減重不只是意志力的較量，更是一段重新理解並善待自己的過程。

因幼年患氣喘需服用類固醇，葉昌倫自小體重偏重，成年後長期維持在百公斤以上，最高達110公斤。隨著年齡增長，身體負擔也逐漸浮現：行動遲緩、體力下降，甚至痛風導致跛腳，迫使他正視健康問題，踏上減重之路。起初，他以高強度運動對抗體重，每天跑步15公里，卻因過度負荷造成膝蓋受傷而中斷，這次挫折讓他明白，過度努力反而傷害身體。

 

接納自己的缺點，「開心」才能持之以恆

 

此外，原本任職科技業的他，因工作壓力，常以美食作為犒賞或情緒出口，無論喜怒哀樂皆透過吃來紓壓。直到進入太極門練功，他開始反思生活模式，意識到自己將減重視為一場必須獲勝的戰爭，卻忽略了心跟身體真正的需求。他學會與身體溝通，傾聽並接納自己的缺點，感謝多年來因藥物副作用卻仍努力支撐的自己，反而更有持續改變的能量。

調整心態後，葉昌倫建立規律生活，運動回歸適量，飲食不再極端，而是選擇能長期維持的方式。幾年下來，成功減去約30公斤，從肥宅變型男，他認為關鍵不在意志力，「開心才是持之以恆的動力」，以理解與善待自己的方式，傾聽身體的聲音。現在的他不僅找回身心的平衡，還在短短三個月考上公職，成為人人艷羨的人生勝利組。