【精選閱讀】慶祝聯合國國際良心日，推動用愛與良心促進和平文化，世界之愛和平總會透過線上持續舉辦多項慶祝活動，尤其，2020年10月10日與太極門氣功養生學會洛杉磯道館，共同舉辦一場網路論壇響應聯合國世界精神健康日。

響應世界精神健康日−以愛與良心促進整體健康

COVID-19對全球的危害加劇，「我們再也不能忽略對精神健康進行大規模投資的必要性。我們現在必須共同行動，為所有需要它的人提供優質的精神保健，以使我們能夠更快地從COVID-19危機中恢復」聯合國秘書長安東尼奧·古特雷斯在世界精神健康日表示。

為了加強大眾對精神健康的認知、分享維護心理健康的有效方法，世界之愛和平總會與「太極門氣功養生學會」洛杉磯道館，於10月10日聯合國世界精神健康日（World Mental Health Day)共同舉辦一場網路論壇。心理學家、心理諮商師、醫師、中醫師和其他有遠見的領袖就如何因應當前的精神健康挑戰以及改善心理健康提供寶貴意見。太極門洛杉磯道館2020年喜迎20週年慶，過去20 年來幫助南加州地區眾多的居民提升身心靈健康，獲得美國各界肯定，成果斐然！

世界之愛和平總會會長洪道子博士致歡迎詞強調：「精神健康的關鍵在於每個人的內心，而喚醒天賦於人的良心，能讓我們找到方法、自救於未病！」他並表示：「唯有不斷地自省，不斷地修改，聽從良心的指引，才能去濁存清，找到最純淨的自我，也讓我們的心理更健康、更明亮。每個人傾聽自己良心的聲音，真正認識自己、懂得愛自己，才能愛別人、愛這個世界。」

美國聯邦眾議員Gilbert Cisneros表示：「我要祝賀太極門持續積極參與，讓核桃市和第39區成為更好的地方。這是一個了不起的里程碑，我知道太極門對我們社區產生了巨大的影響。我們將共同克服這場危機。我們每個人都需要維護社區的安全，你們所有人都為如何做到這一點樹立了榜樣。」

美國聯邦眾議員Gilbert Cisneros讚揚太極門對社區的貢獻並表示:「我們每個人都需要維護社區的安全，你們所有人都為如何做到這一點樹立了榜樣。

加州參議員Susan Rubio表示：「很高興能慶祝太極門氣功養生學會20週年以及世界精神健康日。」身為參議院精神健康委員會的成員與幾個精神健康法案的共同起草人，她主張消除對精神疾病的污名恥辱。「在疫情期間，我們所有人都感到焦慮和壓力增加。我們需要站在一起，相互支持。」她補充說。

加州參議員Ling Ling Chang表示：「很高興與您分享，我協助讓州長簽署幾項精神健康法案，包括與他人共同撰寫的建立自殺預防辦公室的法案。請和我一起響應這個『世界精神健康日』，提高人們對全世界精神健康問題的認識。而且，請您今天抽出一些時間。讓我們為精神健康做一些事情，而不僅僅只是談論精神健康。」

加州眾議會議員Phillip Chen表示：「身為美國中華武術隊的前隊員，我知道武術、呼吸和氣功的益處，特別是可以增進健康、精神健康以及心靈健康。同樣，我再次祝賀太極門。非常感謝太極門為我們社區所做的一切。祝賀太極門20週年慶。」

加州核桃谷聯合學區董事會副主席Layla Abou-Taleb祝賀太極門20週年，並表示：「我要讚揚太極門強調孩子、父母與社區的精神健康。」她分享核桃谷聯合學區為這次史無前例的疫情所定的一些計劃，並強調：「我們需要攜手並進，與學校、家長、社區、組織（例如太極門）攜手合作，以度過難關。」

加州心理學家張馨方博士鼓勵人們增強自己的心理健康免疫系統：「當我們擁有強大的身體免疫系統時，我們患感冒或流感的可能性就較小。同樣，當我們建立良好的心理健康免疫系統時，我們就比較不會因生活壓力而沮喪。」

加州Palo Alto學區的心理學家Laura Post分享:「如果我們在情緒上不舒服，那麼我們在生活的其他方面也不會好，無法發揮功能。這一切都可以回歸到自我照顧。」她分享一份自我保健清單，提醒人們好好照顧自己，自我檢測的題目包括：「我是否對自己和他人心存善念？我是否有跟所愛和關心的人聯繫？我是否找到了一線希望，找到今天值得感恩的事？」

代表台灣參與此次線上會議，包括多位太極門弟子，本身是行醫多年的中醫師、西醫師。中醫師沈睦森表示：「世界衛生組織給健康下的定義為『身體、精神以及社會活動中的完美狀態』」。他分享：『上醫醫未病，上醫醫心』意思就是說:最高的預防醫學是要『養心』，所以找回心的健康，也就是找回健康的重要根源了!『歡喜心大補丸』就是找回健康最好的良藥!」他還說:「笑容!正是所謂的『十點十分的秘密!』除了可以讓身體放鬆，也可以促進人際關係更可以看起來更年輕，追求心理健康就從最基本的笑容做起吧!」

小兒外科黃元惠醫師表示：「在太極門在師父的引導下我學會了靜心的功夫，就發覺當我的心靜下來了以後，我比較能夠思考我真正需要面對的問題是什麼，相對的，就會有智慧去思考我要怎樣解決我面臨的問題，經過不斷的訓練之後，我發覺我可以很快的就發揮很大的智慧去解決我所面臨的危機。」

安哥拉裔美國心理學家兼作家分享安哥拉的心理健康狀況，並表示教育可能是最佳解決方案。她表示她將「繼續談論精神健康問題的重要性。如果我們現在不開始更認真地看待它，那麼在不久的將來將面臨大問題。」

巴林王國快樂學的整體教練和 Happy Life Coaching Servies Agency的創辦人Nadia Abdullah Fakhro提醒人們將自己的深層生活價值觀聯繫在一起，例如承諾、慈悲和志工服務。「所有這些都是非常高的價值，需要激活。她說，它們將帶給您內心平靜，更多內在的能量，並使自己與思想和靈魂更加融洽。」

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