根據日本厚生勞動省2015年「國民健康·營養調查」，20歲以上的日本人睡眠時間「不到6個小時」的比例39.5%，創下調查以來最高。而跟其他國家相比，發現日本人的睡眠時間是最短的國家之一。

調查發現，20歲以上的日本人1天平均睡眠時間「不到7小時」最多為34.1%，睡眠時間「不到5個小時」的人為8.4%，「不到6個小時」為31.1%。這兩者合計39.5%，也就是約4成的日本人睡不到6個小時。

睡眠時間從2008年調查以來逐年減少，睡不到6個小時的比例，是2003年開始調查以來最高的。

睡「不到7個小時」的比例，在2008年35.8%，並沒有很大的變化；「不到8小時」則是從2008年的23.0%到2015年的18.5%，睡「不到9小時」也從8.5%變成5.9%，都變少。睡不到6個小時，其中「白天覺得想睡」的人，男性有44.5%，女性也有48.7%。

妨礙睡眠的理由，男性幾乎都是工作，但女性就非常不同，20世代女性是「就寢前熱衷於手機、遊戲等」，30世代女性是「育兒」，40世代女性是「家務」。

日本人的睡眠時間短與國際相比，也讓日本成為世界屈指可數的「不睡的國家」。問題是成年人睡眠時間短，也會給小孩帶來影響。譬如，家長帶著小孩在深夜到便利商店已經不是什麼新鮮事。根據文部科學省2014年實施的調查，除了初中生的22.0%，高中生的47.0%凌晨12點以後就寢外，初中生的24.8%，高中生的31.5%也都說「睡眠時間不充足」。【記者 許婷婷整理報導】