洪德芳從醫學與能量學的角度，揭開人類情緒背後的科學真相。

 

在工研院產科國際所擔任副組長的洪德芳博士，則從醫學與能量學的角度，揭開人類情緒背後的科學真相。

洪德芳指出，情緒掌控不佳會引發三大生理與心理危機。首先是心理層面的低潮與憂鬱；其次是生理上的失智風險。他解釋，情緒反應其實是一種「高耗能行為」，大腦的理性思考需要充足的能量（ATP），而 ATP 的生成關鍵在於氧氣 。一旦大腦因頻繁的情緒起伏而陷入慢性缺氧，「海馬迴」就可能發生病變 。最後則是認知能力的全面下降，這會使人處理複雜庶務的能力變差，直接打擊職場表現 。

從醫學原理看，情緒啟動時，交感神經會使肌肉緊繃、壓縮血管，導致血壓上升，增加中風的危險 。而副交感神經的作用則是放鬆血管、提升含氧量，其衡量指標「心律變異率（HRV）」越高，代表身心越健康 。洪德芳巧妙地將人腦比喻為 AI，他強調 AI 運算一小時需耗費巨量電力，人腦啟動理性思考同樣需要大量能量。因此，情緒管理不能單靠意志力，而是要靠平日提升「含氧量」與「能量層級」的養成 。

洪德芳分享在太極門的練功經驗，不僅是養生，更是一種「高效呼吸」的訓練。研究顯示，氣功能提升血氧濃度，使大腦在面對挑戰時仍能有足夠的能量運作，不至於訴諸原始情緒解決問題。他在人際互動中發現了一個有趣的數值：當爭執發生且雙方都動怒時，能量會降至 150；但若能選擇「淡定」，能量則能提升至 250，使賽局趨向正向循環。

洪德芳分享多年前的經歷，他曾因遺失一筆獎金而糾結半年，連夢中都在尋找那筆錢。直到他聽見師父開示：「你白天被人家罵了一次，晚上回去想二十次，等於被罵了二十一次。」這句話如當頭棒喝，才意識到真正困住自己的是他不願放下的心。他領悟到，聰明是懂得「拿起」，而智慧則在於懂得「放下」。

台灣已邁入超高齡社會，認知能力在65歲是智慧的高峰，之後是持平或者開始衰退，要看腦神經的老化速度，其中含氧量的高低是一個主要的原因！洪德芳提醒，現代人普遍有慢性缺氧與容易生氣的問題，若能透過智慧調整身心，即使邁入65歲，也能開創健康、從容且成功的人生 。