康健人壽母公司美國信諾保險集團公布「2019年360°康健指數調查－Well and Beyond超越健康人生」，調查結果顯示，台灣受訪者壓力指數持續升高，高達96％的受訪者表示他們處於壓力之下，較去年上升2％，取代了去年的香港，僅次於南韓，成為了全球第二大壓力市場。

「360°康健指數」主要是推廣一個全面且綜觀的康健狀態，至今已進行第五年，主要探討人們對身體、家庭、社交、財務和工作等五大面向在健康和幸福狀態的自我感受。根據調查結果，相較於全球整體康健指數從61.2分略微上升至62分，今年台灣整體康健指數從去年的57.2分下滑至55.3分，落後多數鄰近亞太地區市場。

在5大健康面向中，台灣在身體健康方面顯著下降，而睡眠不足是最主要因素，並且也和生活壓力增加、家庭時間減少、無法照顧父母和孩子的需求以及財務問題有關。較前一年有改善的是社交健康狀態，從55.1分略升至56.3分，主因為受訪者認為自己在智慧型手機或平板電腦上花費了較為合理的時間，而且擁有許多可以談心的朋友。

應注意的是，台灣受訪者壓力指數在全球排名第二高，96%的台灣受訪者感到有壓力，僅落後韓國1個百分點，卻高於全球平均84%，在23個受訪國家地區中，調查發現一個較為正面的現象，雖然台灣壓力指數偏高，但受訪者自認「無法管理的壓力」僅占所有壓力的13%，與全球平均一致。

造成壓力的5大原因為財務問題（18%）、健康問題（17%）、工作太多（13%）、家庭財務問題（13%）、缺乏就業保障（13%），這些也反映在健康和幸福狀況，指數從48.5%下滑至46.6%，突顯出台灣受訪者對於日常生活及長期金錢狀態上有著高度的憂慮。

在壓力管理方面，從事愛好或興趣（54%）、運動（34%）和與家人和朋友交談（33%）是台灣受訪者最常用來紓解壓力的方式，卻只有5%的受訪者表示曾經尋求專業人士協助處理，但其中只有35%的人認為是有效的。【記者 陳亦真整理報導】