根據調查,台灣65歲以上老年人中,每13人就有1人是失智症患者,而這類族群在台灣人口中也逐漸擴大當中,且年紀愈大盛行率愈高。目前已知多做運動可減緩失智症,但哪些運動才能有效預防失智症?成功大學體育健康與休閒研究所教授蔡佳良指出,有氧運動相較於肌力運動,最能改善記憶力退化情況。
此項研究是由成功大學體育健康與休閒研究所教授蔡佳良的帶領下,所進行的跨國研究,蒐集了超過70位有輕微認知障礙的患者,分3組進行有氧運動、肌力運動、伸展操,經過半年後,以抽血、測腦波等方法,發現3組調查結果以有氧運動最能改善記憶力退化情況。蔡教授依照研究結果分析指出,以記憶力的部分而言,...