臺灣已邁入防疫新生活階段，但許多產業因疫情受衝擊，依據勞動部資料，至7月2日止，全台放無薪假勞工數已超過3萬人，對有老小要照顧的「三明治族」青壯年來說，倍感壓力，不少人生活步調被打亂，擔憂與恐懼所帶來的壓力，導致身心出現狀況。

在台南經營自家照相館的張容真，近期也碰到朋友因工作與新冠肺炎紓困申請不利而焦慮，面對友人訴苦時，她尚能心平氣和而不被影響；其實這波疫情對她照相館業績衝擊相當大，營業額直線下滑剩一半，平日上班清閒到猶如台語所說「閒到抓蝨母相咬」，她談到不能出門、業績差、心情也受影響，免疫力要怎麼兼顧？

在太極門練氣養生超過20年的張容真表示，面對經濟的壓力，平時師父就教導弟子生活要簡單，想要的總比需要的多，因此平時就要斟酌不浪費，養成習慣後，長年下來自然有些積蓄；疫情期間，無法開源就只能節流，為了避免不必要的購物，想出門逛街買東西前，就會先去翻翻冰箱，看看衣櫥，看看是否夠用，也順便整頓與清理一番。過程中，感覺自己好像在尋寶，也常有意外的驚喜，不僅減少出入容易群聚的市場，更翻出自己原先放到忘了的寶貝東西，安全又省錢。

每天宅在家，光看新聞心情就壞一半，她早已養成習慣，時常上網觀看神氣家族節目，不但有各種人生智慧，也可以跟著太極門親善訪問團，到世界百國去遊歷，不花錢、吸收新知又增廣見聞，拜疫情所賜，才能專心在家閱覽這些人生故事與風景，真是因禍得福又一舉數得。

師父平時就提醒弟子要會利用時間，近期上班客人少，她剛好利用這個空檔，學習更多PHOTOSHOP的相片編修技巧，提升自己專業技能；而平時都要等到年節才會大掃除，趁這時在家就可來整理家務，一點一點打掃整潔，輕鬆當個優雅家政婦！

臺灣的超前部署成為防疫模範生，她認為師父早就為弟子超前部署，每天早晚練氣養生，提高自身的免疫力，透過打坐更能沉澱心靈，隨時檢視自己。日常生活如何防疫，師父早早就提醒弟子「三不五多」防疫口訣，平日有所準備就能心安不慌亂，遇事才能更安穩妥當處理。張容真表示，雖然全球疫情還未能很快結束，但只要人人養成好的防疫生活模式，時時讓自己保持好心情以提升免疫力，相信在生理與心理都充分的準備下，必能順利地通過疫情的考驗。【記者 陳妙華整理報導】