擁有感染管制與內科專科護理師執照的黃暄芝表示，病毒不可怕，可怕的是無知的恐懼，因為無知而造成心理恐懼，驅使人們做出瘋狂的行為；認識疾病傳染途徑與特性，就能輕鬆應付，不用如臨大敵，更不需要瘋狂搶購物資。除了勤洗手、戴口罩之外，預防生活中可能潛在的未知感染源，強化免疫力才是王道。

黃暄芝指出，COVID-19病毒目前已知主要傳染途徑是飛沫與接觸，針對飛沫傳染途徑，一般健康者，只要正確配戴外科口罩就可以解決。而因為衛生紙質地較柔軟、較吸汗，把衛生紙或紗布墊在口罩內側，可延長使用時間。若口罩未沾濕，且未到人群密集或密閉空間內，其實可以繼續使用；但若到過醫院等密閉不確定空間，或者有呼吸道症狀者，則建議使用後就丟棄。

針對接觸傳染，因為我們的手常會碰觸到別人碰過的東西，若有病毒附著在上面，我們再觸碰到，又摸到自己的眼口鼻，就可能把病毒帶進自己身體裡。因此切斷感染途徑的方法，就是多用肥皂或洗手乳洗手，尤其是摸完任何東西後，觸碰眼口鼻前，一定要用洗潔劑徹底洗手，確保雙手清潔。平時也可以用1:100的比例將漂白水稀釋，擦拭手部經常碰觸的地方，消滅可能的感染源。

除了勤洗手、戴口罩之外，她認為，打造身心平衡的防護罩，更是提升免疫力的好方法。生氣、憂慮、緊張等負面情緒，會讓心情無法平靜，不能沉著思考面對，更降低免疫力。因此她時時提醒自己常保好心情，若生活或工作上遇到困難，心情不佳，她都習慣打坐自省，讓自己心氣沉淨下來，從中去觀察自己、省思自己的不足，也從挫折中找到自己的盲點，想辦法去修改自己，讓自己更好，不但強化生命免疫力，也強化人生智慧的毅力。

太極門掌門人洪道子博士常提醒弟子「壞事不壞」。黃暄芝認為，如果這些難以倖免的災難，能讓人們更警惕覺醒，更懂得人與人、人與自然萬物和諧相處之道，從中省思或學到教訓，讓未來更好，甚或能防範於未然，雖是壞事也能帶來正向的力量與意義。【記者 陳妙華整理報導】