斐濟位於南太平洋，是由330個島嶼組成的國家，其中蘇瓦(Suva)位於斐濟的東南部，是斐濟最大的城市，也是首都。

蘇瓦除了是斐濟的行政、文化中心，更保存了原始的熱帶雨林、珊瑚礁島，以及豐富的南島文化，更有熱情的居民，擁抱來自世界各國的觀光客，也成為大家耳熟能詳的度假勝地。

蘇瓦擁有多元種族和人口，日益成長的外國移民社群，還有斐濟近一半的人口居住在此，有南太平洋十字路口之稱。漫步在蘇瓦市區，感受殖民時期留下的特質與魅力，留下畢生難忘的回憶。

亞伯特公園(Albert Park)位於中央政府大樓對面，具有寬闊的草地，讓人心曠神怡。當年澳洲知名飛行員史密斯(Charles Kingsford Smith)便是駕駛著福克F飛機降落在此地。

往亞伯特公園及總督府中央走去，便可抵達瑟斯頓花園，這座花園中種植當地許多特有的植物，包含棕櫚樹、野薑花、睡蓮等。起初這花園名為植物園(Botanical Gardens)，但是當地人為了推崇第五任總督─瑟斯頓爵士(Sir John Bates Thurston)，最後改名為瑟斯頓花園。1843年這裡發生一場血腥的殺戮戰爭，有許多居民被殺害，1879年瑟斯頓爵士拜訪此地後，改為植物園，由此也體會到族群和平、以愛包容彼此的可貴。

要了解斐濟的傳統文化，位於瑟斯頓花園中央的斐濟博物館(Fiji Museum)就成了必定造訪之地。斐濟博物館裡陳列過去輝煌的歷史，有三千多年歷史的古代鐵器以及斐濟這一百年來當地居民及其他族群的繪圖文物及象徵物品，包括Tabua(塔布哇，抹香鯨的牙齒，傳統當作斐濟人之間互贈的禮物或用來交涉的物品)、卡瓦碗、Tapa(塔巴，用樹皮編織的斐濟傳統服飾，圖案通常為黑色或紅色)以及戰爭用的獨木舟。

博物館裡還有一種老式雙層船殼獨木舟，叫做Tabutabu Sr(塔布塔布索洛)，意指乘坐這個獨木舟最先到達斐濟海岸，或原住民乘坐這種遠洋獨木舟首先到達斐濟海岸，代表先民冒險犯難、開疆闢土、克服困難的堅毅精神。

實際深入斐濟的熱帶叢林，體會獨木舟乘風破浪的刺激感，清澈的溪水、茂密的山林一覽無遺，瀑布自山林間一躍而下，彷彿置身世外桃源。

斐濟蘇瓦有著宜人的風光、熱情的民眾，更保存珍貴的太平洋島國文化，需要地球村一起保護，繼續成為人類文化的珍寶。