中華民國眼科醫學會連續4年進行全民護眼趨勢調查，發現台灣民眾用眼過度，每日平均使用3C時間從去年的7.8小時，飆升至今年的9.4小時，也就是民眾扣除睡眠時間的8小時，每日近5成的時間眼睛都在使用3C產品，也使得眼睛健康拉警報！有高達8成民眾曾眼睛不適，但多數未就醫，只是熱敷或自行買眼藥。

眼科醫學會秘書處榮譽顧問、北市聯醫中興院區眼科主治醫師蔡景耀表示，參與調查的民眾有高達81%，眼睛曾出現疲勞、眼睛乾澀、眼睛痠痛、視力模糊、眼睛充血或紅腫等不適症狀。調查也發現，民眾使用手機、電視跟電腦的時間，較去年成長近2倍，加上長時間近距離、錯誤姿勢用眼 (低頭、躺臥或側臥、交通行進間、趴著)，恐加深眼睛健康風險。且台灣近視人口比例是亞洲第一名，堪稱「近視王國」，恐與國人重度使用3C產品有關。

眼科醫學會響應世界視覺日，特別提出「全民護眼SOP」主張，即「Shorten」縮短近距離用眼時間，「Outdoor」要走出戶外讓眼睛適度休息，「Prevention」預防眼疾定期健檢，透過SOP來喚醒民眾實際行動，保護眼睛健康。另外，眼睛休息的秘訣不外乎「望遠」6公尺以上，讓眼睛的睫狀肌得到適當休息，此外就是「閉眼」讓眼睛充分休息；如果覺得眼睛疲勞，可以用熱敷方式，促進眼睛四周血液循環，也可達到護眼效果。【記者 王釋真整理報導】