許多人喜歡過年趕流行，但是，有一類流行千萬不能跟！很愛，很愛一個人，卻很難跟他相處，尤其要相處24小時，而且是一整個年假的相處，好像是一種情緒管理的大考驗。您猜到了嗎？

台灣有很多第一，離婚率在世界也名列前茅，每年大約有5萬多對夫妻離婚，而常見的離婚原因是「個性不合」，據說七年之癢已提前至三年之癢，而且【過年】常常會引爆一波離婚潮！特別專訪諮商心理師呂麗雪，如何相愛兩不厭，越來越幸福。

呂麗雪引用著名作家鄧惠文醫生的分享，根據中研院研究，台灣社會對於家庭的觀念在1984年到2015年間發生很大的變化。在1984年，89%的民眾認為，沒有外遇、惡習、虐待，就不該任性地離婚，只有11%的民眾認同「個性不合」是正當離婚理由；但到了2015年，超過60%的民眾認為「個性不合」就構成離婚理由。天下雜誌也指出2019年，台灣離婚女性中，50歲以上占了15％，男性則是26％，但在2007年，這兩個數字分別是9％和18％。且美國的數據也反映熟齡離婚日益普及的趨勢。50歲以上人口的離婚率，是20年前的兩倍。

有人說，人的一生中至少會遇到10,000個令你心動的人。因為欣賞，因為心動，因為相愛而結婚，為何最後卻常常發展成一種互相折磨的關係？「相愛容易，相處難」一語道破，關鍵還是在於「相處」。有問過自己是個好相處的人嗎？耐心、忍讓心、願意善待自己善待別人的心，以及良好的溝通能力都是重要關鍵，所以「相處」實際上是需要學習的，而過程中「願意修改自己」以及懂得平衡之道更是關鍵。所以，它不是一門一學期的課程，而是活到老學到老的一門智慧。

呂麗雪幽默地說，「臨陣磨槍不亮也光！」今年「過年」避免踩到婚姻地雷，有二個訣竅跟大家分享：

訣竅一、要讓自己的身體狀態保持平衡：過年前很多人大掃除、加班，過年期間有些人要準備全家族的伙食，或是出門塞車人擠人，這些都會讓自己的身體疲累，當身體疲累氣力不足，在想法上就容易鑽牛角尖，把小事放大，為難自己與對方；特別是經過了去年一整年，因為疫情造成的心理壓力、經濟壓力，讓很多人都耗損了不少精力。所以，累了就找時間休息，讓身體不過度耗損。

訣竅二、凡事轉好念。有名的吸引力法則告訴大家，善念會吸引好事來發生，惡念也會讓你心想事成；另外，史蒂芬.柯維博士所發現的90/10的定律，也告訴大家，雖然我們無法控制生命中10%的際遇，但是剩下的90%，則100%是因你如何回應，而決定你自己的未來。舉例來說，過年期間看見另一半~吃、睡、打電動(10%的際遇)，這時候你的念頭會決定你的命運(90%)。如果你把它解釋成另一半只顧自己，不體貼你，結果就是「你會生氣或生悶氣」！但是，如果可以不先入為主，不負面去詮釋對方的行為，而只是單純向對外人一樣，好聲、好語、好臉色，提出你需要對方幫忙的地方，相信結果一定會不一樣。

所以，過年期間可以跟自己玩阿Q遊戲，凡事往好處想，用【和】的精神，譬如「心平氣和、和顏悅色、以和為貴、和氣生財、家和萬事興、人和萬事成、社會祥和」去回應自己面對的所有事情，相信一定會過一個好年，一定是平安和樂！【編輯部採訪整理】