從超前部署到零確診，至6月1日，50天無本土個案，臺灣防疫戰打出漂亮成績單；7日即將解封，防疫新生活運動中，民眾要如何維持提升自己防疫戰力呢？經絡調理傳統整復師呂紹州表示，提升免疫力、勤洗手、戴口罩、保持社交距離、做好個人防護措施固然重要，但平時注重養生保健，做好健康調理，「強化心肺功能」以防範外邪，是個人防疫的超前部署！

傳統醫學提到，諸陽之匯在頭部，八條陽經也剛好匯集在頭部，調經理氣讓心肺功能有足夠的能量協助生理，使外邪不入侵，做好防禦功能非常重要！呂紹州建議，平日可以在手臂與肋骨間之雲門穴及中府穴按壓，配合擴胸運動，強化經絡機能，氣機充滿，心肺功能活絡，有助提升免疫力。「養生不養心，到頭一場空」，他強調，「怒傷肝、恐懼傷腎、悲傷傷肺」，所以情志調理非常重要！在太極門修心養氣多年的他，特別提到師父在防疫手冊中提到的三不：「不生氣、不憂慮、不緊張」，是最貼切的防疫心法，也是最好的養生寶典。

主修企管並服務於金融保險業的呂紹州，自小以賺錢為唯一夢想，年輕時醉心於「升官發財」，除了時常應酬交際搞得身體不好，夫妻間也出現問題；太太戲稱當時的他「出門是搞丟，回家是撿到。」一位好友曾告訴呂紹州，這輩子如果沒當上總經理，就是死，也不甘願！沒想到，當好友真的爬上事業頂峰時，卻面臨換腎的危機，三年後即撒手人寰！這件事，讓呂紹州重新省思人生的意義。

進入太極門修身養性後，呂紹州聽到師父的提點：「錢夠用就好」、「能幫助人的人最有福報」，霎時有如醍醐灌頂，他體悟到「人生應以助人為目的」。師父更提醒他要「精於多樣、廣於多樣」，讓他意識到「幫助人的方法愈多愈好」，因而將第一志願從「升官發財」改為營造健康及幸福美滿的家庭，進而一頭栽入中醫領域，行醫助人。

奇妙的是轉念之後，呂紹州不僅擁有健康與幸福，業績也每每超過目標。如今的他不僅以氣功強身健體，更以歡喜心涵養心性，參加同學會時，無論身形或紅潤的氣色，皆讓同儕欽羨不已！呂紹州以親身經驗見證，最理想的保健良方就是練氣養生，修心養性。【記者 陳妙華整理報導】