一聲咳嗽，就可能釋放出四萬多個病毒？！新冠肺炎確診病例近期在中國以外的東北亞、歐洲及中東地區激增，各界擔憂是否爆發全球大流行，從「決戰境外」到「決戰社區」，接下來我們應該怎麼做？特別專訪站在第一線照顧新冠肺炎病患的醫師，擁有25年內科主治醫師經驗的陳昶華，提出心安氣定、安渡這波疫情的寶貴建議。

防疫從修心、安心開始

人人從自己做起，做好個人衛生、適時戴口罩、勤洗手、減少出入容易群聚的場合與提高警覺留意自己是否出現症狀等。陳昶華指出，除了落實以上各種自我健康管理的措施，維持心情的安定也很重要，台灣目前新冠肺炎的確診病例大部分是輕症、絕大多數會康復，不用過度恐懼或擔心。居家隔離、居家檢疫14天期間，依照中央流行疫情指揮中心規定不能外出，有人認為很不方便，也很煎熬。陳昶華建議這段期間「吃得好、睡得好、心情好，身體好 ; 身體會快速的復原，防疫從修心、安心開始！」

相信台灣醫療實力與人心向上向善文化

曾參與抗煞的陳昶華表示，台灣歷經2003年SARS風暴後，醫療機構已經把SARS這一仗，一路浴血奮戰所累積的經驗與感染管控原則內化，同時變成醫學評鑑的一部分。每一家醫療院所每兩年都要接受醫院感染管制查核，查核條文全都是按照當年SARS感管原則下去制定的，台灣醫院感染管制做得很好。全國應團結一致依循衛生福利部疾病管制署的防疫標準，切勿道聽塗說，而全民也要相信台灣醫療的實力與人心向上向善的文化。

尊重萬物 吃得健康、自然、熟食

陳昶華指出，病毒是生態界千千萬萬物種之一，病毒和細菌本來就存在於地球上，人們應該尊重萬物、順應自然。新冠肺炎病毒傳染給人類的中間宿主可能是蝙蝠或穿山甲，但目前都尚未定論。最關鍵的是蝙蝠和穿山甲身上的冠狀病毒本來並不會傳染給人類，因此，陳昶華建議要「吃得健康、自然、熟食」三原則，健康就是營養均衡，自然就是不添加太多化學人工合成物，熟食是食物煮熟了再吃，都是防疫的重要方法。

練氣養生 氣定神閒

記者詢問陳昶華，面對各種人人聞之色變的傳染病，是否也會感到害怕？陳昶華回答，自己所受的訓練就是專門要照顧這些傳染病的病人，並不會害怕，只有責任與使命。陳昶華從過年前就開始照護這一群特殊的病患，疫情爆發至今，每天宛如拉緊的橡皮筋，處於高度警覺的緊繃壓力。光是要進入病房照顧確診病患時，全套防護衣的穿與脫就各需20至30分鐘，一天進入病房幾次，就要花掉非常多的時間，再加上他還持續原本門診、教學等工作，工作忙碌而緊湊，卻仍然神采奕奕。陳昶華有一套很好的養生方法，他和哥哥一家人都在太極門練氣修心，每天早晚他都認真的練功、打坐，幫助他保持良好的體能與安定的心情來照顧病患，陳昶華微笑表示「自己身心狀況都很年輕，感覺就像18歲！」【記者 陳妙華整理報導】